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Kurse & mehr2021-01-04T21:05:15+00:00

BE Yoga Kurse

Eine Kombination aus moderner medizinisch orientierter Bewegungslehre & fundiertem uralten gesundheitlichen Wissen des Körpers, erwecken Geist & Seele zu einem neuem ganzheitlichem Gefühl zu sich selbst.

108 days Challenge

1. Januar - 31. Dezember

Privat-Stunde

1. Januar - 31. Dezember

Level 1-2

3. Mai - 6. September

Yoga für Kletterer – DAV Dingolfing

3. Mai 2021 - 14. März 2022

Level 2

4. Mai 2021 - 15. März 2022

Level 3

5. Mai - 15. September

Yin Yoga

6. Mai 2021 - 17. März 2022

Der Kurs richtet sich nach Teilnehmer die:

  • „Yoga“, schon mehrmals ausprobieren wollten aber sich nicht wagten, aufgrund von Verletzungen & Erkrankungen, sowie Einschränkungen und Behinderungen des Bewegungsapparates
  • „Bewegung“, mal qualitativ anders, intensiver wahrnehmen & erleben möchten, in dem dass man bewusst „fühlen“ oder „spüren“ lernt
  • „Energie“, als Kraft – die, in uns selbst liegende (wirksamste) Heilkraft – entdecken wollen
  • „Meditation“, nicht nach Richtlinien oder Vorgaben sondern nach Empfehlungen „lernen“ wollen – (für Harmonie sorgen, sich mit dem Ganzen „dahoam“ verbinden & wohl fühlen)
  • sich für Schwangerschaft – pränatales & postnatales Yoga, sowie Rückbildungskurse interessieren

Kursinhalte:

  • „Ankommen“ im Yoga Shala – bereit sein für Yoga und dem Ort, an dem man übt & sich bewusst öffnet
  • themenorientierte(r) Stunden & Stundendaufbau
  • Verschiedene Techniken & Anwendungen aus der Spiraldynamik & Faszienlehre & Physiotherapie
  • Einsatz von Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Kissen, Decken, Bolster…)
  • traditionsübergreifende & körpergerechte Durchführung der Asana
  • Vinyasa Krama in der Yogapraxis: die Atmung zuerst, der Rest folgt – die Atmung bewusst einsetzen & trotzdem fließen lassen, d.h. Übungen vorbereiten & aufbauen, fließende Übungsabfolgen zur Kräftigung der Muskulatur, Stabilisation & Mobilisation der Gelenke, Förderung der Flexibilität und Aufbau der Koordination & Gleichgewicht, so wird die Qualität der eigentlichen Endposition die statisch gehalten wird bzw. Asana klarer & verdeutlicht – kreative Variationen anbieten für den Weg zum Ziel, jeder soll mitmachen können…
  • Verschiedene Pranayamas – Atemübungen
  • regenerierende Entspannungsübungen verhelfen zum Stressabbau und Meditationseinheiten bringen Zentrierung zu sich selbst und zur mentalen Balance
  • „Prävention“ erfahren, für die allgemeine Gesundheit – auf allen Ebenen
  • Inspirationen wie man seinen Alltag gesundheitsorientiert gestaltet und die ganzheitliche „Medizin“ für sich entdeckt & bei-behält

BE Yoga Workshops & Retreats

Klettern & Yoga

10. September - 12. September

Yoga im Herzen der Berge

8. Oktober - 10. Oktober

Workshop – Pranayama & Meditation

20. November 9:30 - 12:00

Workshop – Flügel Balancen

20. November 13:00 - 16:00

„It’s not your history, but your presence on your mat, that matters.“

S. K. Pattabhi Jobs

„Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down.“

Jigar Gor
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